【抗酸化作用食材のすすめ】5月は一年で最も紫外線UV-A波の多い月

読了時間：2分28秒

目にもダメージ紫外線UV-A波

5月は一年でもっとも紫外線UV-A波の多い月です。

真夏の太陽がギラギラとは違いますが肌だけではなく眼に与える影響は大きいものがあります。

犬は紫外線のダメージを受けやすい

特に人間はサングラスをかけるなど、積極的に紫外線のダメージを防ごうとします。

犬たちはどうでしょうか？　

私たち人間より低いアスファルトに近い部分を歩き、日差しの照り返しによる紫外線のダメージを受けやすいと考えられます。

紫外線は犬の目の病気の原因にもなり、角膜への影響が強いと言われています。

抗酸化作用のある栄養素を与えましょう

人間も犬もさびない身体づくりをしましょう！

目に欠かせない栄養素ビタミンＡ

抗酸化作用のある栄養素ビタミンＡは皮膚や目の健康に欠かせません。

ビタミンＡには植物性食品に含まれる「β－カロテン」と動物性食品に含まれる「レチノール」の2種類があります。

トマト、ホウレンソウ、ピーマン、パプリカ、ブロッコリーなどの、赤や黄色や緑の色素成分をもっている食物に多く含まれています。

β－カロテンの効率よい吸収には油を一緒に接種するとよいとされています。

鮭も抗酸化作用が強い

野菜ではありませんが魚の「鮭」も抗酸化作用の強い食材です。

つまり、緑黄色野菜や鮭を油で調理して積極的に犬の食事に加えませんか？

ニンジンやパプリカは甘味があるので犬も大喜びですよ！

抗酸化作用のあるレシピ

かんたんに調理できる「にんじんしりしり」やニンジンを柔らかく煮た「ニンジンの豆乳ポタージュ」などおすすめです。

ニンジンシリシリ

にんじんと豆乳のポタージュ

是非お試し下さい。

目にもダメージ紫外線UV-A波（まとめ）

紫外線UV-A波は目にダメージを与えます。

せめて抗酸化物質の多い食材を積極的に犬の食事に加えましょう。

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※食事に気を付けていてそれでも白内障になり全盲になってしまった場合は、ドッグバンパーがおすすめです。

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